Une approche basée sur le coaching
Le coaching est un accompagnement au changement vous amenant à (re)découvrir et optimiser vos ressources naturelles indispensables pour cheminer de la situation initiale vers l’atteinte de l’objectif défini. Le coaching est un accompagnement qui s’adapte à chaque personne. Les humains sont comme des flocons de neige, ils se ressemblent tous mais chacun est différent et unique. C’est pourquoi Solution Mind propose une approche à la carte et s’adapte aux besoins de chacun afin d’atteindre l’objectif défini.
Le coaching est un développement de potentiel humain (talents et compétences) au cours d’un processus de connaissance de soi-même, qui permet de mieux appréhender les émotions, les modes de comportements, les relations aux autres et à soi-même.
C’est un accompagnement en pleine conscience, qui permet de travailler dans l’ici et le maintenant, avec une projection dans le futur vers l’atteinte de la situation désirée. Le coaching fait de vous l’acteur de votre réussite par la mise en action selon votre plan d’action. Le coaching vous aide à trouver vos propres solutions.
Une approche basée sur les compétences comportementales – soft skills
Nos émotions, notre personnalité et notre inconscient impactent directement nos pensées, nos états d’âmes et nos comportements. Ils contribuent pleinement à notre état de santé, agissent directement sur notre performance, notre niveau de stress, nos rapports aux autres, notre résilience et notre réussite. C’est pourquoi, Solution Mind vous accompagne afin de développer votre intelligence comportementale indispensable à l’atteinte de l’objectif défini.
Ainsi au cours de l’accompagnement, vous apprenez à vous connaitre et maîtriser vos mécanismes de pensées, vos émotions, vos comportements ainsi que ceux d’autrui. En développant votre intelligence comportementale, vous développez votre pleine conscience : être ici et maintenant…avoir conscience de ce qui se passe au présent à l’intérieur de vous et autour de vous. Cette composante est indispensable pour développer votre résilience.
Le pouvoir de l’esprit au service du changement
Au cours de l’accompagnement, vous vous apercevez que certains de vos schémas comportementaux doivent être adaptés ou optimisés, et certains blocages doivent être levés. Les blocages sont souvent enfouis au plus profond de nous et régit inconsciemment. L’approche Solution Mind s’appuie sur les neurosciences, la programmation neuro-linguistique et l’hypnose pour réconcilier votre mental et votre inconscient. Cette approche permet d’activer des changements plus rapidement car le cerveau fonctionne en capacité augmentée.
Une approche orientée vers la solution
L’approche Solution Mind vous amène à développer un esprit orienté vers vos solutions. L’accompagnement orienté solution vous reconnaît comme expert de votre vie et de toutes vos expériences.
Le questionnement solutionniste vous amène à prendre conscience de vos ressources et des solutions que vous avez déjà su mettre en place par le passé et sur lesquelles vous pourrez vous appuyer pour aborder les nouveaux changements et défis qui s’imposent à vous.
Les outils
L’accompagnement Solution Mind repose sur le coaching, et selon l’objectif à atteindre, différents outils seront utilisés comme la programmation neuro-linguistique, l’hypnose, le modèle de comportement DiSC® ou encore le coaching assisté par le cheval.
Programmation neuro-linguistique (PNL)
Utilisée au cours du coaching, la programmation neuro-linguistique (PNL) vous aide à développer des comportements de réussite en vous apprenant à mobiliser nos ressources et à utiliser vos sens.
La PNL propose avant tout de mobiliser les ressources de notre inconscient. Ces dernières sont constituées d’expériences ou de connaissances oubliées, de dons encore inexploités qui ne demandent qu’à s’exprimer… Avec la PNL, vous apprenez donc à renouer avec la performance, c’est-à-dire avec votre créativité et votre capacité à vous adapter à une situation. Mieux connaître les moments où l’on se sent efficace et compétent permet alors de construire une «boîte à outils», dans laquelle on puisera à loisir pour atteindre l’objectif défini.
L’hypnose
L’hypnose est un état de conscience modifié, entre la veille et le sommeil, qui est un état naturel que l’on vit quotidiennement lorsque par exemple on laisse l’esprit « s’échapper » en regardant défiler le paysage depuis un véhicule, ou bien en regardant les flammes d’un feu danser. Lors d’une session d’hypnose, nous provoquons cet état modifié de conscience naturel. Tout au long de l’état modifié de conscience, vous êtes éveillé, vous êtes maître de la situation : c’est une invitation au voyage où vous seul décidez de la destination…
Pendant la session d’hypnose, votre esprit rationnel critique (le mental) laisse place à votre inconscient. Ainsi, au lieu de vous focaliser sur votre problématique (que vous connaissez très bien) vous utiliser votre imagination pour devenir créatif et trouver de nouvelles solutions à votre problématique. Cette approche permet d’activer des changements plus rapidement car le cerveau fonctionne en capacité augmentée.
La pleine conscience
La Pleine Conscience est définie par l’action intentionnelle de diriger son attention sur l’expérience sans la juger. Concrètement, le développement de la pleine conscience amène à porter son attention sur l’instant présent, être connecté à ses sensations, observer ses pensées sans jugement, avec bienveillance. Cette auto-observation de notre corps et de notre mental nous libère progressivement de nos pensées négatives.
L’apprentissage de pleine conscience, ou Mindfulness, permet de mieux gérer le stress, la dépression, l’anxiété, la douleur ou l’addiction et surtout nous amène à gérer nos émotions. Elle nous aide à profiter davantage de l’instant présent. C’est tout simplement vivre mieux.
Le coaching assisté par le cheval
L’approche Solution Mind propose des sessions de coachings et des ateliers assistés par les chevaux pour le développement personnel et professionnel. Le coaching assisté par le cheval est une méthode incontournable pour développer la connaissance de soi, les compétences comportementales et la communication aussi bien pour les entreprises que pour les particuliers. Découvrir le développement personnel et professionnel sous un autre angle peut initier des changements en profondeur en l’espace d’une seule journée.
Le modèle de comportement DiSC®
Mieux se connaître et mieux connaître les autres à l’aide du modèle DiSC®
Le modèle DiSC® décrit comment un individu agit et la manière dont il s’adapte à son environnement. La théorie du DiSC® distingue quatre profils de base : Dominance, Influence, Stabilité, Conscience. Ces profils, et leurs nuances, font de chacun d'entre nous un être unique avec une description de nos préférences comportementales et de nos besoins relationnels.
L’utilisation du modèle DiSC® favorise une meilleure connaissance de soi-même, et des autres amenant ainsi à une meilleure communication avec autrui. Ainsi, le DiSC® permet de mettre en place des stratégies de réussite, d’adopter des attitudes qui répondent aux exigences de l’environnement, de développer son agilité. DiSC® est un outil incontournable pour développer son intelligence comportementale.
Les applications de l’accompagnement Solution Mind
Solution Mind propose des accompagnements de développement professionnel et personnel.
Voici quelques exemples de développement professionnel :
- Développement du Leadership
- Développement d’équipe
- Développement des compétences comportementales
- Accompagnement au changement
- Santé et bien-être au travail
- Prévention du burn-out
- Gestion du stress et des émotions
- Développer la confiance en soi
- Work-Life Balance
- Famille et Carrière
Voici quelques exemples de développement personnel :
- Santé et Bien-être
- Développer la confiance en soi
- Prévention du burn-out
- Gestion du stress et des émotions
- Développement des compétences comportementales
- Accompagnement au changement
- Amélioration de la communication et résolutions de conflits
- Hypno-coaching pour futures mamans
- Famille et carrière
- Work-Life Balance
Comment se déroule l’accompagnement Solution Mind ?
Lors d’un premier entretien, vous m’exposez votre situation et je vous présente l’approche Solution Mind que l’on suivra pour vous accompagner vers votre solution. L’accompagnement repose sur le coaching, et selon l’objectif à atteindre, différents outils seront utilisés comme la programmation neuro-linguistique, l’hypnose, le modèle de comportement DiSC® ou encore le coaching assisté par le cheval. L’accompagnement peut se faire en participant à des ateliers ou en optant pour un coaching (individuel ou collectif).
Si l’accompagnement est un coaching alors un nombre de séances est défini en début de parcours en fonction de l’objectif à atteindre. En moyenne, l’accompagnement comprend généralement 6 à 12 séances d’une heure. Après avoir défini l’objectif, le contrat de coaching est rédigé et le code déontologie est mis à votre disposition.
L’accompagnement en coaching est jalonné par un entretien à mi-parcours, pour vérifier que les objectifs définis sont toujours appropriés et que vous êtes sur le bon chemin. La dernière séance est consacrée à l’entretien de fin de coaching pour valider la fin de l’accompagnement. Lors de cette dernière séance, vous faîtes un retour sur votre expérience et vous vous projetez dans le futur pour appliquer les bénéfices de l’accompagnement à d’autres domaines et les faire perdurer dans le temps.
